Desafio Claudia Marrone

Em tempos de coronavírus, a recomendação é ficar em casa. Mas isso não quer dizer que você precisa ficar parado. Praticar exercícios indoor é importante para manter o condicionamento físico em dia e ainda espantar a preguiça e as sensações ruins que assombram a quarentena, como a ansiedade e o medo e a ansiedade.

São diversos treinos exclusivos para fazer em casa. Os movimentos proporcionam um bom gasto calórico e trabalham abdome, pernas, braços e peitoral.

De BRINDE tem a Saudação ao sol completa e uma aula de alongamento.

Bora mexer o esqueleto? Vem comigo!