Desafio Barriga Ativa para Gestante

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Na gestação o corpo da mulher passa por muitas alterações hormonais e físicas. O crescimento da barriga e a ação hormonal geram uma sobrecarga no corpo da gestante, alterando padrão postural e respiratório, fragilizando musculaturas posturais, do abdômen e assoalho pélvico, entre outras.

Por isso, é muito importante realizar os exercícios respeitando essas alterações para evitar uma sobrecarga maior ainda.

O Desafio Barriga Ativa tem como principal objetivo te ensinar a ativar o abdômen da forma correta nos exercícios e manter um bom alinhamento postural, prevenindo dores e desconfortos, diástase patológica, hérnias.

Você vai aprender passo a passo de como respirar e ativar o abdômen, exercícios respiratórios e posturais, exercícios de mobilidade, entre outras informações.

Você vai utilizar essa ativação em todos os exercícios que for realizar, em qualquer modalidade, é a base para evitar uma sobrecarga em excesso nas costas, músculos posturais, do abdômen e assoalho pélvico. um bom alinhamento postural e um bom tônus muscular também será positivo na recuperação no pós parto, recuperação da barriga e diástase.

Você pode iniciar com os exercícios assim que seu médico liberar em qualquer semana gestacional.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Programa Mamyfit Zero Diástase
5 Anos Hotmarter

O corpo da mulher durante a gestação, passa por muitas alterações hormonais e estruturais, afetando a postura, o tônus muscular, muitas vezes o surgimento da diástase abdominal, escapes de urina, dores nas costas, hérnias, aquela barriga que não volta, estufada.

É muito importante que antes de iniciar qualquer modalidade de exercício físico a mulher recupere o seu corpo, a postura, o tônus muscular, reorganize os órgãos, recupere a função do seu núcleo.

O objetivo do Programa é recuperar o corpo de uma forma segura, com exercícios respiratórios e posturais apropriados, para melhorar a postura, o tônus, a função e a força muscular de abdômen e assoalho pélvico e recuperação da diástase, proporcionando qualidade de vida, melhora da auto-estima, redução de dores, mais disposição para cuidar do bebê, trabalhar, entre outros benefícios. O Programa prepara o corpo e o torna funcional para iniciar qualquer modalidade de exercício com segurança.

O Programa tem duração de 3 meses (12 aulas), as aulas acontecem 1x/semana com duração de 40 mín. no horário combinado, sendo online, ao vivo, pelo aplicativo Zoom, caso não consiga participar ao vivo, poderá fazer a aula gravada, não haverá reposição. Você também receberá orientações extras e treinos complementares para realizar em casa diariamente.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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