Desafio Ansiosamente.ela

O que é?

O Desafio Ansiosamente.ela te ensina a lidar com a ansiedade com técnicas comprovadas, recorrendo ao Mindfullness ( atenção plena) e a autocompaixão que auxiliam na melhora da sua saúde mental e autoestima.

Duração

Serão 15 dias pelo WhatsApp com início em 20 de setembro.

Objetivos?

1. Aprender técnicas eficientes para lidar com momentos de ansiedade

2. Conhecer melhor os fatores que influenciam as crises

3. Autoconhecimento para gerenciar melhor a crise

4. Construção da sua autoconfiança e autoestima de maneira leve e respeitosa com autocompaixão!

Para quem é o desafio?

Para você que está em busca de maneiras diferentes de lidar com a ansiedade, reconstruir sua confiança e amor próprio.