Desafio 99 dias - Treino para fazer em casa

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O Desafio 99 dias treinando em casa foi criado especialmente para você, que vive tentando iniciar uma atividade física mas desiste nas primeiras semanas.

Nossos treinos são dinâmicos, não repetimos os treinos, são feitos através de vídeos com adaptações para cada exercício. Os treinos têm uma duração de 30 minutos cada, ideal para você fazer 3 treinos por semana.

Dessa forma fica muito fácil incluir os treinos em sua rotina, além de cuidar da sua saúde e bem-estar.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Bianca Martins Rana
1 Ano Hotmarter

-Graduada em Educação Física Bacharel;

-Atuação de 4 anos na área;

-Curso Crossfit Level 1 e 2;

-Curso de Ginástica Hudson Miguel;

-Curso de planejamento e periodização de treinos (BSB Strong);

-Curso LPO System Level 1;

Brasil Strong Camp;

-Curso Fundamentos Ginásticos CWB Level 1;

Apaixonada pelo esporte, saúde, qualidade de vida e emagrecimento.

Sou praticante de esportes desde os 6 meses de idade.

Uma das minhas maiores realizações é ver a evolução e a conquista dos objetivos de cada um dos meus alunos.

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