DESAFIO 4 EM30!

Imagem principal do produto DESAFIO 4 EM30!

A proposta deste Desafio é eliminar até 4kg em 30 dias!

Neste Desafio está incluso:

- Desafio Alimentar semanal para cada senama.

- Desafio de Treino para realizar de segunda a sexta feira.

Mas fique tranquila, você receberá todas as orientações para que possa realizar seu treino de forma correta e segura!

- Aulas ao vivo comigo todo sábado, enquanto percorrer o Desafio, com treinos especiais.

- Grupo de suporte e network no whastapp para tirar dúvidas e interação com pessoas que tem o mesmo objetivo que você.

- E-books sobre Alimentação, Dicas para perder peso e Receita Fit será liberado no decorrer do Desafio.

Mas antes de falar em emagrecer é importante saber que todo corpo tem sua beleza, e que você não está sozinha neste processo.

Eu quero te ajudar a alcançar seus objetivos! Vamos juntas!?

Aqui vamos abordar 3 pilares para perda de peso:

1. Treino curto e eficiente

2. Reeducação alimentar

3. Autoestima e Motivação

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Gislaine Gama
2 Anos Hotmarter

Alunas em dois países

10 anos de experiência em Musculação! 💪🏻

Graduada em Licenciatura e Bacharel (UniDomBosco)- CREF 029896-G/PR

Especialista em Emagrecimento, Treinamento de Força e Hipertrofia (UFPR)

Cursos de:

- Musculação e Hipertrofia Máxima: Fisiologia, Métodos e Periodização

- Prescrição de Treinamento para Condicionamento e Emagrecimento

- Personal Training: Prescrição de Exercícios para Condicionamento e Emagrecimento

- Hiit Training: Montagem de Treinos e Periodização

- Treinamento Hiit

- Alongamento e Flexibilidade

Treino curto e eficiente, de até 30min!

Treine de onde você quiser!

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