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Desafio 30 Yogap - EVENTOS AO VIVO

Health and SportsOnline event
02/22/2021
-
03/24/2021
from 23:00 to 00:00
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Programa de Emagrecimento guiado que está em sua 15º edição e já ajudou centenas de pessoas perderem mais de 1.02 toneladas de gordura.

O programa conta com 5 professores especializados em HIIT, NUTRIÇÃO, COACH, YOGA, MEDITAÇÃO com aulas, desafios, receitas e palestras diárias durante 30 dias para você emagrecer saudável até 12kg e empenhe uma vida ativa com bons hábitos de exercícios e alimentação sem perder o foco.

A intenção desse desafio não é apenas a perda de peso, mas sim aumentar o nível de aptidão física, a autoestima, entrar em roupas que não entrava há anos, começar a gostar mais de si mesmo e até gostar de tirar fotos, comprar roupas mais justas e se relacionar melhor com outras pessoas, melhorar dores e parar de tomar remédio.

Teremos também atendimento personalizado e aulas especiais para quem tiver algum tipo de incomodo como dores nas juntas, dores localizadas... Iremos te ajudar a melhorar tudo isso durante esse desafio.

Venha com a gente

**O DESAFIO DURANTE OS 30 DIAS**

Inicio:

AVALIAÇÃO CORPORAL:

-Peso

-Altura

-Medida da cintura

-Medida do Quadril

AVALIAÇÃO FÍSICA:

-Teste de agachamento

-Teste de abdominal

-Teste de extensão de tronco

-Teste de flexão de braços

PROGRAMAÇÃO DAS 4 SEMANAS DURANTE O DESAFIO:

Aulas AO VIVO de Segunda a Sexta-feira

1° DIA: DESAFIO 01 (VÍDEO) E AULA 01 – FORTALECIMENTO MUSCULAR.

2º DIA: DESAFIO 02 E AULA 02 – HIIT.

3º DIA: DESAFIO 03 E AULA 03 – TREINAMENTO FUNCIONAL.

4º DIA: DESAFIO 04 E AULA 04 – HIIT.

5º DIA: DESAFIO 05 E AULA 05 – FORTALECIMENTO MUSCULAR.

6º DIA: DESAFIO 06 E AULA 06 – TREINAMENTO FUNCIONAL.

7º DIA: DESAFIO 07 E TREINAMENTO AO AR LIVRE – DESCRITO EM AULAS BÔNUS.

DIA DE PESAGEM

AULAS BÔNUS:

-AULAS PARA DORES

-YOGA

-PILATES

-MEDITAÇÃO

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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  1. Schedule
  2. Details

Programa de Emagrecimento guiado que está em sua 15º edição e já ajudou centenas de pessoas perderem mais de 1.02 toneladas de gordura.

O programa conta com 5 professores especializados em HIIT, NUTRIÇÃO, COACH, YOGA, MEDITAÇÃO com aulas, desafios, receitas e palestras diárias durante 30 dias para você emagrecer saudável até 12kg e empenhe uma vida ativa com bons hábitos de exercícios e alimentação sem perder o foco.

A intenção desse desafio não é apenas a perda de peso, mas sim aumentar o nível de aptidão física, a autoestima, entrar em roupas que não entrava há anos, começar a gostar mais de si mesmo e até gostar de tirar fotos, comprar roupas mais justas e se relacionar melhor com outras pessoas, melhorar dores e parar de tomar remédio.

Teremos também atendimento personalizado e aulas especiais para quem tiver algum tipo de incomodo como dores nas juntas, dores localizadas... Iremos te ajudar a melhorar tudo isso durante esse desafio.

Venha com a gente

**O DESAFIO DURANTE OS 30 DIAS**

Inicio:

AVALIAÇÃO CORPORAL:

-Peso

-Altura

-Medida da cintura

-Medida do Quadril

AVALIAÇÃO FÍSICA:

-Teste de agachamento

-Teste de abdominal

-Teste de extensão de tronco

-Teste de flexão de braços

PROGRAMAÇÃO DAS 4 SEMANAS DURANTE O DESAFIO:

Aulas AO VIVO de Segunda a Sexta-feira

1° DIA: DESAFIO 01 (VÍDEO) E AULA 01 – FORTALECIMENTO MUSCULAR.

2º DIA: DESAFIO 02 E AULA 02 – HIIT.

3º DIA: DESAFIO 03 E AULA 03 – TREINAMENTO FUNCIONAL.

4º DIA: DESAFIO 04 E AULA 04 – HIIT.

5º DIA: DESAFIO 05 E AULA 05 – FORTALECIMENTO MUSCULAR.

6º DIA: DESAFIO 06 E AULA 06 – TREINAMENTO FUNCIONAL.

7º DIA: DESAFIO 07 E TREINAMENTO AO AR LIVRE – DESCRITO EM AULAS BÔNUS.

DIA DE PESAGEM

AULAS BÔNUS:

-AULAS PARA DORES

-YOGA

-PILATES

-MEDITAÇÃO

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Stable and safe stream
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