Desafio 30 Dias de Alimentação Saudável

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Comer de forma saudável é amar a comida, amar o seu corpo e aprender a se abastecer

de uma maneira que você nunca imaginou ser possível. Você não precisa passar dias

na cozinha preparando as refeições. Uma alimentação saudável não se trata de receitas

complicadas e demoradas.

Se trata de comer alimentos integrais; alimentos sem corantes, conservantes e

aromatizantes artificiais. Se trata de evitar alimentos que foram fabricados para durar

semanas, ou meses, na prateleira, removendo seus óleos e nutrientes naturais e

“enriquecendo” com ingredientes feitos pelo homem.

Nos próximos 30 dias, você começará a mudar de sua forma atual de alimentação para

um estilo de vida alimentar saudável. É um desafio divertido que tem um impacto positivo

em sua vida de maneiras que você não pode imaginar. Não será completamente fácil e

vai haver desafios. Com as dicas e truques fornecidos, você superará esses desafios.

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Valentim Cerqueira de Assis
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