Desafio 30 Dias - 30 Treinos de Técnica Individual de Futebol

Programa de Técnica Individual de Futebol

- Programa de 30 planos de treino de técnica individual.

- Treinos de 30 minutos de duração.

- Material necessário: 1 bola, 6 cones ou 6 garrafas e uma parede ou 2 tijolos.

- Progressões de exercícios do simples para o complexo.

- Programa de treinos para quem gosta de treinar sozinho com o objetivo de evoluir mais rápido.

- Programa de treinos para quem não tem muito espaço nem material para treinar.

- Programa de treinos para quem não tem muito tempo para treinar.

- Programa de treinos para quem tem o objetivo chegar a ser jogador de futebol profissional.

- Programa de treinos para jogadores de futebol que gostam e precisam de realizar trabalho complementar para melhorar o seu desempenho.

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