Desafio 21 dias - VOCÊ 100% MAGRA

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No desafio 21 dias iremos tratar o ponto X no processo do emagrecimento, a “ROTINA”, as vezes achamos que ter uma dieta na mão vai resolver, quantas vezes já obteve uma dieta e não colocou em prática? Ou que parar de comer irá Emagrecer? E não, o emagrecimento vai além da comida. É preciso adquirir hábitos que passará a ser uma ROTINA SAUDÁVEL, a partir do momento que colocar em pratica esse hábito não será mais um sofrimento.

Nesses 21 dias você irá aprender todos os dias um hábito que irá encaixar-se no seu dia-dia, você vai aprender planejar sua agenda reservando um tempo para ir ao supermercado, preparar suas refeições, praticar atividade física, reservar um tempo de cuidado somente para você, criar o hábito de tomar água, usufruir dos benefícios do chá, saber controlar suas emoções e não descontar nos alimentos, como incluir frutas e legumes no seu dia-dia, controlar pensamentos sabotadores, saber identificar alimentos saudáveis e não saudáveis através dos rótulos.

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fernanda yara rodrigues
5 Anos Hotmarter

No desafio 21 dias iremos tratar o ponto X no processo do emagrecimento, a “ROTINA”, as vezes achamos que ter uma dieta na mão vai resolver, quantas vezes já obteve uma dieta e não colocou em prática? Ou que parar de comer irá Emagrecer? E não, o emagrecimento vai além da comida. É preciso adquirir hábitos que passará a ser uma ROTINA SAUDÁVEL, a partir do momento que colocar em pratica esse hábito não será mais um sofrimento.

Nesses 21 dias você irá aprender todos os dias um hábito que irá encaixar-se no seu dia-dia, você vai aprender planejar sua agenda reservando um tempo para ir ao supermercado, preparar suas refeições, praticar atividade física, reservar um tempo de cuidado somente para você, criar o hábito de tomar água, usufruir dos benefícios do chá, saber controlar suas emoções e não descontar nos alimentos, como incluir frutas e legumes no seu dia-dia, controlar pensamentos sabotadores, saber identificar alimentos saudáveis e não saudáveis através dos rótulos.

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