Desafio 21 dias com o Bó Treinar!

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Aproveite as comemorações de fim de ano sem peso na consciência!

21 dias - 21 treinos pra você queimar calorias e tonificar seus músculos antes das festas!

Tudo isso com treinos rápidos (máximo 30 minutos de treinos) e dinâmicos!

Não perde mais tempo! Vem pro Desafio 21 dias com o Bó Treinar e se prepare para as festas de fim de ano!

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Samira Araújo dos Santos

Há mais de 10 anos de profissão tenho como missão disseminar a sua dose de SAÚDE em forma de movimento com treinos que transbordam energia, motivação e paixão, focando sempre no seu objetivo. Todo mundo é único, com suas próprias forças e limitações. E afirmo que isso não é um impedimento pra que você possa se manter ativo e buscar mais saúde e qualidade de vida. O Bó Treinar! é o meu método de treinamento em grupo online que visa facilitar o acesso do exercício fisico para as pessoas com foco na sua saúde e compromisso com seus resultados.

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