DESAFIO 21 DIAS - turma iniciante

Health and Sports
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Essa categoria são para pessoas que:

1 - Não fazem uma atividade física (sedentários)

2 - Fazem poucas vezes uma atividade física na semana

3 - Fazem caminhadas de curtas distâncias ou pouco tempo de duração. É um programa que ajuda e incentiva pessoas à alcançarem seus objetivos relacionados à prática de atividade física regular, mudança de hábitos e dicas de como ter uma melhor alimentação através de ferramentas de coach e instruções de como ter uma rotina de atividade física necessárias para alcançar seus objetivos de emagrecimento, sedentarismo e qualidade de vida. O programa serve para pessoas que querem perder peso, assim como para pessoas que quererem perder outras medidas como percentual de gordura ou para pessoas que querem se desafiar experimentando uma nova forma de praticar uma atividade física.

Advantages

Sair do sedentarismo, tornar sua rotina um estilo de vida saudável fazendo tudo o que você gosta, se prevenir de doenças e praticar uma atividade física regularmente.

Course Content (100% digital)

01

APRESENTAÇÃO - REGRAS E GAMIFICAÇÃO

7-day warranty

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