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Desafiando a Ansiedade e Depressão

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O Desafiando a Ansiedade & Depressão é um curso intensivo, trazendo estratégias de ativação comportamental para melhorar quadros de ansiedade e depressão.

Aqui serão abordamos os principais temas relacionados à ansiedade e depressão, trazendo práticas simples que podem ser implementadas no mesmo dia. As atividades propostas vão ajudar a lidar melhor com: dificuldade de desacelerar e relaxar, sintomas físicos da ansiedade e da depressão, pensamentos negativos e preocupações, procrastinação, falta de motivação, baixa autoestima e falta de autoconfiança.

O curso é apresentado em forma de desafios (atividades propostas para o dia, de modo que o aluno tem 2 dias para executá-la). São 15 atividades ao longo de 30 dias para promover uma mudança comportamental, visando modificar a forma como se lida com a ansiedade e depressão, promovendo uma melhora na qualidade de vida!

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Técnicas simples e eficazes para serem usadas imediatamente

- Estratégias de Ativação Comportamental - método científico mais moderno no tratamento da depressão

- Material de apoio em PDF (inclusive transcrição das aulas em vídeo)

- Conteúdo direto ao ponto: Explicação teórica + Atividade prática

- 16 Vídeo-aulas com no máximo 15 minutos de duração cada

- Suporte durante 6 meses

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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