Desafiando a Ansiedade e Depressão

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O Desafiando a Ansiedade & Depressão é um curso intensivo, trazendo estratégias de ativação comportamental para melhorar quadros de ansiedade e depressão.

Aqui serão abordamos os principais temas relacionados à ansiedade e depressão, trazendo práticas simples que podem ser implementadas no mesmo dia. As atividades propostas vão ajudar a lidar melhor com: dificuldade de desacelerar e relaxar, sintomas físicos da ansiedade e da depressão, pensamentos negativos e preocupações, procrastinação, falta de motivação, baixa autoestima e falta de autoconfiança.

O curso é apresentado em forma de desafios (atividades propostas para o dia, de modo que o aluno tem 2 dias para executá-la). São 15 atividades ao longo de 30 dias para promover uma mudança comportamental, visando modificar a forma como se lida com a ansiedade e depressão, promovendo uma melhora na qualidade de vida!

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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CELIA CRISTINA VIEIRA LEITE
1 Ano Hotmarter

Olá! Sou psicóloga comportamental há 14 anos, formada pela Universidade de Brasília e especialista em Análise do Comportamento(IBAC-DF). Eu me especializei no tratamento da ansiedade após passar por dois assaltos seguidos que desencadearam em mim uma série de sintomas da ansiedade. Eu passei a sentir medo constante, coração acelerado, tremores, além de uma inquietação que simplesmente não me deixava relaxar. Foi então que me aprofundei no estudo da ansiedade para que eu mesma pudesse voltar a viver bem... Após poucos meses, usando em mim mesma as técnicas que eu ensino nesse treinamento, eu voltei a relaxar, os medos e pensamentos negativos deram lugar a uma visão mais positiva da vida e os sintomas físicos da ansiedade sumiram. Eu posso dizer que eu venci a ansiedade e o medo que me paralisavam, e por isso sei que posso conduzir outras pessoas por esse caminho para que também consigam vencer a ansiedade e reassumir o comando de suas vidas!

CÉLIA LEITE

Psicóloga | CRP 01/11697

Especialista em Terapia Comportamental

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