Del ruido mental al bienestar emocional

En este curso aprenderás a entrenar tu mente para desarrollar la capacidad de controlar tus pensamientos y gestionar tus emociones lo que te permitirá reducir tu ruido mental y estrés con grandes beneficios para tu salud física, mental y emocional. La metodología utilizada se basa en herramientas de Mindfulness o practica de atención plena en conjunto con fundamentos y principios de la Psicología Positiva.