Definição Muscular Feminina para Membros Inferiores

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Planilhas de Treinos para quem deseja conquistar a Definição Muscular. Treinos diferenciados para sair da rotina e conquistar o SEU corpo ideal. Realize exercícios em casa ou academias com materiais alternativos ou o peso do próprio corpo. Planilhas com progressão de treinos do iniciante ao avançado. Conquiste além da definição a autonomia do seu corpo com saúde e bem estar.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Valeska Simões
6 Anos Hotmarter

Profissional de Educação Física há mais de 15 anos no mercado.

Atuante no Salão de Musculação e no mercado das Avaliações Físicas.

Com Especializações em Anatomia Humana e Nutrição Desportiva.

Com participações no Livro de Bases de Anatomia e Cinesiologia.

Autora do capitulo de Posturologia do Livro Biomecânica da Coluna Vertebral.

Colaboração no Livro Alongamento e Flexionamento.

Apaixonada por contribuir para mudar a vida das pessoas.

Apaixonada por contribuir pela longevidade saudável das pessoas.

Apaixonada por contribuir para elevar a autoestima de cada aluna!

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