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DEFESA CONSCIENTE

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No curso Defesa Consciente, ensino 27 técnicas de defesa pessoal que irão ajudar você a ter maior segurança e autoestima para sair numa boa das 8 situações agressões mais comuns.

A defesa pessoal é baseada principalmente em utilizar a força do oponente para desarma-lo e utilizamos técnicas de alavanca, torções e pressões para dominar o agressor. O Jiu-Jítsu utiliza esses princípios para podermos aplicar os golpes no adversário.

Tenho várias alunas que conseguiram sair de situações desagradáveis utilizando golpes de Jiu-Jítsu, base da técnica de defesa que irei ensinar para vocês.

No curso Defesa Consciente iremos praticar com exercícios para melhorar consciência corporal, resistência física, equilíbrio e coordenação motora e tendo como resultado o uso e aplicação mais eficiente.

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