DE VOLTA AOS TREINOS NA PÓS-PANDEMIA (MUSCULAÇÃO)

“As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.”

Neste guia eu te ensino a aplicar conceitos de periodização, volume x intensidade, como progredir nos treinos, treino de força, etc.

Você vai entender de vez o que esta limitando os seus resultados.

Vai aprender a como montar um programa de treinamento de início ao fim, desde o momento em que pisar na academia, saber progredir constantemente e sem evitar lesões.

Apresento também um capítulo BÔNUS sobre abordagem nutricional.

Conceitos altamente embasados em evidências científicas.

Para maiores dúvidas acesse @medicine.muscle no instagram