Método Dança Reabilitação

Semana 01

A semana 1 é muito importante para compreender o Método.

Você vai aprender a entender como a dança vai te ajudar no alívio das dores físicas e emocionais. Iniciaremos com os primeiros exercícios conhecimento corporal através da dança.

Semana 02

Nesta semana vamos continuar o alívio da dor e melhorar seu corpo através de um corpo menos rígido e mais flexível.

Utilizando materiais simples e fáceis encontrados em casa será possível diminuir as tensões. Além de darmos continuidade nos exercícios de dança com maior intensidade.

Você vai neste momento já vai ter diminuído a dor de 50 a 80%.

Semana 03

Começamos dar continuidade nos nossos exercícios usando a dança para praticar novos exercícios e também fortalecer o abdômen e a coluna.

Semana 04

Nessa semana você vai aprender a utilizar os movimentos aprendidos de maneira mais dinâmica e com diferentes intensidades.

Teremos como foco diminuir as tensões musculares com vibrações produzidas pelo próprio corpo. Importantíssimo para quem busca o alívio das dores ciáticas.

Semana 05,

Agora vamos aprender a liberar emoções, como movimentos na parte superior do tronco.

Com soltando o corpo no ritmo da música sentirá mais energia e disposição no seu dia a dia.

Semana 06

Vos dar inícios ao fortalecimento dos músculos dos braços e mãos, assim você irá desenvolver seu corpo para uma vida sem dor e livre de forma leve e suave.

Além de diminuir as tensões na região cervical e pescoço.

Semana 07

Seu corpo nesta fase já vai estar cada dia melhor a partir daqui, mais forte, flexível e mais saudável. Vamos para os exercícios para as pernas.

Será mais um passo para construção da sua melhora e ainda dançando.

Semana 08

Linha de chegada da nossa etapa para um corpo mais consciente de suas possibilidades de avanço e melhora.

Vamos usar um acessório bem interessante...

Um véu para nossa dança da semana.

"Este Produto é destinado exclusivamente a profissionais da área da saúde.”