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Dança do ventre FITNESS

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No que diz respeito à perda de peso, essa dança emagrece porque quem pratica precisa fazer vários movimentos com o corpo, e isso aumenta a queima de calorias, o que favorece a perda de peso – para você ter uma ideia, uma hora dançando a dança do ventre pode levar o seu corpo a queimar até 400 calorias.

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A dança do ventre, além de ser uma forma de expressão criativa ainda traz muitos benefícios para o corpo e para a mente, sendo uma ótima opção para quem não gosta, ou não pode, praticar exercícios de grande impacto como futebol, tênis ou corrida, por exemplo. Não existe limite de idade para dançar e, por isso, é uma atividade que pode ser iniciada na infância ou idade adulta e mantida até na velhice, continuando a ter vários benefícios.

A dança do ventre é um tipo de atividade aeróbica que permite queimar até 400 calorias por hora, de acordo com a velocidade e intensidade da modalidade que se está praticando. Além disso, como é uma atividade divertida, a dança torna o processo de emagrecimento menos aborrecido, ajudando as pessoas a manter um plano regular de fazer exercício durante a semana. É um tipo de atividade que necessita de uma boa capacidade de memória, não só para decorar esquemas, mas também para lembrar como cada passo é feita na perfeição. Assim, esta é um boa opção para quem precisa estimular sua memória, pois ao longo do tempo vai se tornando mais fácil decorar novos passos e esquemas. Como envolve muita atividade cerebral, ela também ajuda a evitar a deterioração das células nervosas do cérebro, podendo melhorar o envelhecimento e evitar o surgimento de demência ou doenças como Alzheimer. Por ser uma atividade divertida, mas ao mesmo tempo complexa, ela permite esquecer vários tipos de problemas e focar apenas no que se está fazendo. Assim, é mais fácil liberar o estresse acumulado durante o dia no trabalho ou em casa, por exemplo.

" Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."

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