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Da Caminhada para Corrida

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168 dias de planejamento de treino de corrida dividida em três níveis de intensidade, alunos iniciantes com um protocolo de 56 dias da caminhada a corrida, alunos intermediários com um protocolo de 56 dias para conseguir realizar os 5km e para alunos avançados que querem realizar corridas de longas distâncias, nesse ultimo protocolo o aluno terá 56 dias de treino direcionado para a melhora da sua resistência e aumento de tempo de corrida.
O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a). Os seus resultados podem variar de pessoa a pessoa.
  1. Advantages
  2. Details

Você terá acesso a 168 dias de planejamento de treino de corrida para sair das caminhadas e conseguir realizar corridas de longas distâncias.

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