Curso sobre entrenamiento de Fuerza para ciclistas

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¿Quieres mejorar tu rendimiento en ciclismo?. ¿Quieres evitar molestias y lesiones?. ¿Buscas ser un atleta más completo?.

Entonces este es tu curso.

En este curso te explicamos porque debes entrenar la Fuerza para mejorar tu rendimiento en ciclismo y tu salud general, evitando molestias y lesiones típicas del ciclismo. Abordaremos lo que nos dice la última evidencia científica.

Repasaremos la musculatura que interviene en el pedaleo y su forma más eficiente. Que selección de ejercicios debes aplicar y como ejecutarlos correctamente, tanto si dispones de material como si no. Explicaremos como debes entrenar tu musculatura respiratoria y tu core.

Y por último tendrás la posibilidad de aplicar todo esto en un plan de Fuerza y Ciclismo personalizado para tus zonas de entrenamiento en bici, ya sea con potenciómetro, banda de frecuencia cardiaca o sin material adiciona, así como para tu nivel de fuerza evaluada en un test inicial.

Aviso legal: “Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.”

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Fitness Completo

Entrenador personal especializado en entrenamiento concurrente. Miembro de EREPS (Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio Físico). Federado en triatlón.

Planificación de entrenamiento de Fuerza y Ciclismo.

- Plan de iniciación al entrenamiento de Fuerza para cicloturistas (nivel intermedio) de 21 días.

- Curso de entrenamiento de Fuerza para ciclistas, incluyendo planificación. Adaptado para entrenamiento con y sin material de gimnasio y diferentes niveles de conocimiento del entrenamiento de Fuerza. Adaptado a todos los niveles de ciclismo.

- Planificación individualizada a través de apps para sincronizar con tu dispositivo GPS con el entrenamiento diario.

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