Curso - Hipertrofia, Periodização de treino e Avaliação Postural

Eliminar de vez os principais mitos na musculação.

Ferramentas para garantir a evolução nos resultados e aprender a realizar o cálculo de volume de treino.

O caminho para progredir nas cargas e no volume de treino.

Entender o conceito de periodização e como montar para garantir os resultados.

Como planejar os alongamentos para melhor adesão do aluno.

Realizar 3 mentorias ao vivo com data e hora marcada através da comunidade.

Vamos falar também sobre treinos até a falha, cadências, intervalo entre sets, quantidade ideal de volume de treino, quantidade de treinos na semana, afadigas musculares, métodos avançado de treino, avaliação postural e muito mais.

*Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.