Curso Planejamento Alimentar

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Esse é um curso prático, de planejamento alimentar, que já ajudou diversas famílias a organizarem a rotina de forma simples e prazerosa.

Temas abordados:

✔Adoçantes naturais e artificiais | Dicas práticas para reduzir o consumo de sal | Como dar mais sabor aos alimentos com ervas e especiarias

✔ Como evitar o desperdício| Dicas de congelamento prático

✔ Leitura de rótulos e dica de industrializados para os momentos de correria

✔ Grupos alimentares | Como montar e executar o cardápio e a lista de compras

Material de apoio do curso: Lâminas com combinações de ervas e temperos, lista de safras, mais de 100 receitas testadas e aprovadas por várias famílias, sugestão de cardápio completo para 15 dias.

Bônus:

Aula sobre autocuidado e comer consciente (mindful eating)

Ebook de saladas (pdf)

Ebook comidinhas de Natal para receber

VantagensDetalhes
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Entre Nós Alimento . Comportamento
2 Anos Hotmarter

O Entre Nós surgiu do reencontro de duas nutricionistas, Carla Salmazo e Roberta Oliveira, na pós graduação em gastronomia. Entre panelas e gargalhadas falamos de comida, nutrição e afeto e decidimos levar nossos saberes em formato de curso às inúmeras famílias que tanto necessitam de ajuda, quer seja planejando a rotina alimentar ou transformando a sua relação com o comer.

Nossos cursos são pautados no autocuidado da mulher e entendemos que o cuidado com a alimentação passa também pelo resgate da força do nosso feminino, um tema ainda pouco explorado mas que é a base do nosso trabalho.

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