Curso Planejamento Alimentar

Esse é um curso prático, de planejamento alimentar, que já ajudou diversas famílias a organizarem a rotina de forma simples e prazerosa.

Temas abordados:

✔Adoçantes naturais e artificiais | Dicas práticas para reduzir o consumo de sal | Como dar mais sabor aos alimentos com ervas e especiarias

✔ Como evitar o desperdício| Dicas de congelamento prático

✔ Leitura de rótulos e dica de industrializados para os momentos de correria

✔ Grupos alimentares | Como montar e executar o cardápio e a lista de compras

Material de apoio do curso: Lâminas com combinações de ervas e temperos, lista de safras, mais de 100 receitas testadas e aprovadas por várias famílias, sugestão de cardápio completo para 15 dias.

Bônus:

Aula sobre autocuidado e comer consciente (mindful eating)

Ebook de saladas (pdf)

Ebook comidinhas de Natal para receber