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Curso Online para Dormir Mejor

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Un curso de 10 sesiones claras y sencillas para reencontrarte con preciado momento de sueño de manera suave y progresiva. El curso es una exploración placentera por medio de las diferentes etapas del sueño con información de valor extraída y actualizada por expertos de referencia mundial en la materia como Arianna Huffington, Rubin Naiman, Daniel Amen y Deepak Chopra. Cada sesión dura entre 9 y 12 minutos, comienza con un ejercicio de relajación por medio de la respiración y termina con una técnica de meditación especialmente pensada para prepararte a conciliar el sueño de una manera fácil y placentera.
  1. Advantages
  2. Details

Además de las 10 sesiones en audio descargable mp3, el curso te propone una sesión de introducción, un video explicativo y un manual teórico/práctico. En este curso aprenderás beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual mediante una mejora de calidad y cantidad de horas diarias de descanso. Los audios son informativos y educativos con meditaciones guiadas para mejorar tu salud y calidad de vida. Cada una de las 10 sesiones te propone: Pranayama (respiración), relajación, afirmaciones, meditación, desarrollo personal y apertura de conciencia.

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