Acompañamiento Online para Dormir Mejor

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Un acompañamiento de 10 sesiones claras y sencillas para reencontrarte con preciado momento de sueño de manera suave y progresiva. El programa es una exploración placentera por medio de las diferentes etapas del sueño con información de valor extraída y actualizada por expertos de referencia mundial en la materia como Arianna Huffington, Rubin Naiman, Daniel Amen y Deepak Chopra. Cada sesión dura entre 9 y 12 minutos, comienza con un ejercicio de relajación por medio de la respiración y termina con una técnica de meditación especialmente pensada para prepararte a conciliar el sueño de una manera fácil y placentera.

Qué incluye:

· 11 Sesiones en audio mp3 descargables para inducir el sueño

· Manual explicativo

· Manual de actividades

· Video Exclusivo de acompañamiento

· 16 Sleep Cards (frases para leer antes de dormir)

· Planilla con consejos para crear un ritual saludable para dormir mejor

· 1 Test para observar tu mejora y progreso

Sesiones:

Introducción

1. Re descubriendo el Valor del Sueño

2. Reencuentro con tu Descanso

3. Explorado el Estado de Sueño Profundo Sesión

4. El Poder de los Sueños

5. Entendiendo el Insomnio

6. El Papel que Ocupa la Luz en Nuestra Vida Sesión

7. Gestionando los Niveles de Energía Sesión

8. Dejar Atrás lo que Ya No Sirve

9. Saber Cuando ‘Parar’

10. Recapitulación

Espero disfrutes y tengas un placentero descanso.

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Además de las 10 sesiones en audio descargable mp3, el curso te propone una sesión de introducción, un video explicativo y un manual teórico/práctico. En este curso aprenderás beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual mediante una mejora de calidad y cantidad de horas diarias de descanso. Los audios son informativos y educativos con meditaciones guiadas para mejorar tu salud y calidad de vida. Cada una de las 10 sesiones te propone: Pranayama (respiración), relajación, afirmaciones, meditación, desarrollo personal y apertura de conciencia.

Advantages

15-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
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