Curso Online de Corrida de Rua

Curso online para corredores iniciantes, avançados, ou para qualquer pessoa interessada em corrida.

Você vai aprender:

- Biomecânica da corrida, na prática

- Educativos inéditos de biomecânica

- Dicas para escolher o seu tênis

- Lesões mais comuns e sua relação com a postura na corrida

- O que a ciência diz sobre: alongamento, meias de compressão, recovery, liberação miofascial, palmilhas e respiração

- Conteúdo bônus com o treinador Jefter Campos: Exercícios de fortalecimento e mobilidade para corredores

Raquel Castanharo é fisioterapeuta e mestre em biomecânica da corrida formada na USP, e ajuda corredores de todos os níveis há mais de 10 anos. Ficou conhecida no Instagram por esclarecer de forma simples assuntos que são muitas vezes confusos e complicados.