Curso Online de Corrida de Rua

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Curso online para corredores iniciantes, avançados, ou para qualquer pessoa interessada em corrida.

Você vai aprender:

- Biomecânica da corrida, na prática

- Educativos inéditos de biomecânica

- Dicas para escolher o seu tênis

- Lesões mais comuns e sua relação com a postura na corrida

- O que a ciência diz sobre: alongamento, meias de compressão, recovery, liberação miofascial, palmilhas e respiração

- Conteúdo bônus com o treinador Jefter Campos: Exercícios de fortalecimento e mobilidade para corredores

Raquel Castanharo é fisioterapeuta e mestre em biomecânica da corrida formada na USP, e ajuda corredores de todos os níveis há mais de 10 anos. Ficou conhecida no Instagram por esclarecer de forma simples assuntos que são muitas vezes confusos e complicados.

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Você vai aprender o que é uma boa biomecânica em cada momento da passada e como conseguir executá-la de forma simples e prática. Isso será feito através de orientações direcionadas para a postura da corrida, educativos e exercícios.

Além disso esse curso traz as respostas para todas as perguntas que causam dúvida nos corredores, como:

- Qual a cadência ideal?

- O que levar em conta ao escolher o tênis?

- Recovery funciona? E meias de compressão?

Tudo isso com linguagem clara e acessível.

Se você quer aprender muito sobre corrida de rua essa é sua oportunidade!

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7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
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