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Curso Musculação: otimizando você!

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Curso prático sobre a metodologia da musculação (cadência, respiração, intervalo entre séries, preparação para a sessão, postura, seleção do peso, estratégias de otimização, amplitude de movimento, técnica de execução, flexibilidade, etc).

Por que “otimizando você”?

O objetivo do curso é ensinar, para que você possa tomar as melhores e mais seguras decisões em favor do melhor desempenho de seus treinos, adequando as variáveis da musculação ao seu condicionamento!

Informação de qualidade é a melhor ferramenta para evoluir com segurança.

Se você é praticante de musculação vai aprender a manipular a musculação para benefício próprio. Se você é profissional de educação física, vai aprender a ensinar de maneira fácil e prática!

Bônus especial: aulas sobre o transverso do abdômen na musculação!

Segurança em primeiro lugar!

Aviso legal: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Você vai aprender a individualizar o intervalo entre as séries e os objetivos de cada tipo de intervalo.

Você vai aprender a escolher a melhor velocidade de execução.

Você vai aprender a selecionar o peso mais seguro.

Você vai aprender a respirar com segurança durante os exercícios.

Você vai entender a postura e execução correta dos principais exercícios.

Você vai entender a importância da flexibilidade na musculação.

Você vai entender a importância do músculo transverso do abdômen!

Tudo isso de uma maneira fácil, prática e dinâmica!

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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