Curso Musculação: otimizando você!

Curso completo sobre a metodologia da musculação (cadência, respiração, intervalo entre séries, preparação para a sessão, postura, seleção do peso, estratégias de otimização, amplitude de movimento, técnica de execução, flexibilidade, divisão de treino e periodização).

Por que “otimizando você”?

O objetivo do curso é ensinar, para que você possa tomar as melhores e mais seguras decisões em favor do melhor desempenho de seus treinos, adequando as variáveis da musculação ao seu condicionamento!

Informação de qualidade é a melhor ferramenta para evoluir com segurança.

Se você é praticante de musculação vai aprender a manipular a musculação para benefício próprio.

Se você é profissional de educação física, vai aperfeiçoar demais seus conhecimentos e aprender a ensinar de maneira fácil e prática!

Bônus especial: aulas sobre o transverso do abdômen na musculação!

Segurança em primeiro lugar!

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