Curso Movilidad I

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Antes que nada, felicitarte por haber tomado este decisión y haber invertido en este programa.

La movilidad es algo muy subvalorado hoy en día y su ausencia a la hora de entrenar es una de principales causas por las cuales estamos más propensos a sufrir lesiones, tener mala postura y/o dolores en el cuerpo (por ejemplo, la espalda cuando estás sentado)

Personalmente, considero que las rutinas de movilidad deberían formar parte de nuestra rutina diaria ya que activan nuestro rango de movimiento completo y nos ayudan a alcanzar un nivel óptimo de rendimiento.

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Miguel Angel Ponce Jimenez
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