Curso Método PmA - Tratamento domiciliar para Artrose no joelho

Este método foi feito especialmente para Mulheres acima de 50 anos com Artrose no joelho, carinhosamente chamado método PmA (plenamente ativa).

Aqui você vai encontrar um programa de exercícios para fazer em casa e também o passo a passo de como aplicar cada prática em casa pra ficar boa da artrose no joelho e voltar à vida normal

Você vai aprender como exercícios para:

1.fortalecimento muscular e alongamentos adaptados;

2.treino de equilíbrio;

3.técnicas de otimização da lubrificação do joelho;

4.reeducação funcional;

5.além de treino aeróbico para redução do sobrepeso e da dor.

E você terá o meu suporte para tirar duvidas e conquistar uma vida plenamente ativa.

O Objetivo do programa Método PmA é reduzir e até eliminar a dor e todos os sintomas da artrose, combater a sua progressão e minimizar o desgaste articular, dessa forma você terá força e estabilidade no joelho para otimizar as capacidades motoras necessárias para a realização de atividades do dia a dia como andar, subir e descer escadas, brincar com as crianças, bater perna por ai, viajar sem pensar na dor.

*Aviso importante:

O Método PmA NÃO pretende substituir qualquer tratamento que se faça necessário, trata-se de um programa complementar e contínuo que pode ser realizado em domicílio.