Curso Meditação do Despertar

Este é o curso de meditação em que você aprenderá a tradicional meditação sentado (a) e também a atenção plena (mindfulness) da mesma forma que mestras budistas ensinam num templo, mas adaptado ao nosso dia a dia. Dominará a meditação e praticará por conta própria.

Estudaremos as práticas de meditação e subiremos juntos cada degrau para entrar no caminho do autoconhecimento. Você terá suporte bem próximo e também a comunidade de alunos para que se beneficie do compartilhamento entre vocês.

Além de experimentar de benefícios físicos como prevenção da ansiedade, depressão, melhor sono, melhorar a memória, relaxar, melhorar o humor, elevar a sabedoria, melhorar os relacionamentos, reduzir estresse etc você também irá um caminho sem volta: a expansão de consciência.

A meditação têm mudado a vida de cidadãos comuns e contribuído com a nossa evolução fisiológica, mental e espiritual. Espero que você possa também dizer esse sim para você.