Curso Meditação - Aprenda a meditar

Aprenda a meditar de forma prática. Uma técnica com embasamento científico para que você possa ter este hábito, diariamente e de forma leve, no seu dia a dia, como hábito. Um dos hábitos que acho essenciais nos dias de hoje e que deveríamos aprender enquanto crianças. Meditar não é ficar livre de pensamentos ou achar que os pode controlar. E também não precisa mudar de vida. A meditação tem uma técnica precisa. Vivemos numa correria constante, física e mental.

Os pensamentos estão tão acelerados e parece que o corpo não acompanha. Parar não parece ser tarefa fácil, ainda que seja extremamente simples. E meditar exige parar.