Curso Meditação - Aprenda a meditar

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Aprenda a meditar de forma prática. Uma técnica com embasamento científico para que você possa ter este hábito, diariamente e de forma leve, no seu dia a dia, como hábito. Um dos hábitos que acho essenciais nos dias de hoje e que deveríamos aprender enquanto crianças. Meditar não é ficar livre de pensamentos ou achar que os pode controlar. E também não precisa mudar de vida. A meditação tem uma técnica precisa. Vivemos numa correria constante, física e mental.

Os pensamentos estão tão acelerados e parece que o corpo não acompanha. Parar não parece ser tarefa fácil, ainda que seja extremamente simples. E meditar exige parar.

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Minha Vida Comigo

Vânia Castanheira Especialista em Gestão Pessoal de Saúde. Com o título de Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach & Consultant. Com certificações ACC pelo ICF – International Coach Federation; PMC - Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel; Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM – American College of Sports & Medicine; Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e; Lifestyle Medicine - Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School). Membro do Institute of Coaching - Harvard Medical School.

É autora dos livros:

📚 “O cancro foi a minha cura” (Portugal - 2014)

📚 “O câncer foi minha Cura” (Brasil 2014 e 2017)

📚 “Porque andamos tão exaustos? - Um guia prático para vencer o burnout e ser feliz no trabalho” (Portugal 2020)

Palestrante TEDx São Paulo Women, em 2015.

Tem um programa online “Eu sou a minha cura”, onde ensina a mudar a rota, a ser parte da sua cura e a conquistar a liberdade emocional e vários cursos online. Além de fazer atendimentos individuais há 8 anos ajudando mulheres a encontrarem a sua rota de saúde física, mental emocional e espiritual.

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