E-book de Refeições & Lanches Saudáveis

Venha Descobrir o prazer em comer saudável mesmo que você tenha restrição alimentar.

Este curso é para você que não tem tempo de cozinhar, para que consiga prepara os lanches da semana toda em poucas horas e manter o plano alimentar que contemple as necessidades do seu corpo.

São aulas gravadas distribuídos em 5 módulos postados semanalmente sobre preparos de receitas saudáveis com pouco ou nenhum sal, sem frituras e alimentação inclusiva com opções:

- Zero glúten,

- Zero lactose,

- Zero leite,

- Zero açúcar,

- Low carb

- Veganas e vegetarianas.

Além disso, temos uma consultoria ou mentoria semanal ao vivo no aplicativo ZOOM com a Chef Tássia ou uma profissional convidada. Para tirar dúvidas e trocar experiências para elaboração de uma cardápio exclusivo. Mas se você não puder está presente na mentoria ao vivo, deixa sua dúvida ou pergunta no grupo saudável que será respondida durante a aula e você terá acesso posterior a gravação.

Durante o curso você irá perceber que é possível preparar todas as refeições da semana em um único dia utilizando preparos simples e descomplicados gastando pouco tempo na cozinha e sem abrir mão de uma comida gostosa e nutritiva.