Curso introdutório de Mindfulness

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Curso introdutório de mindfulness

Mindfulness - atenção plena ou consciência plena, em português - é uma forma específica de estarmos presentes enquanto vivemos, momento após momento, observando e percebendo o que acontece dentro e fora de nós, sem julgamentos.

A prática de mindfulness nos ajuda a desenvolver formas diferentes de lidarmos com emoções difíceis e com nossas reações diante das várias situações que a vida nos apresenta; com mais clareza e entendimento, nos conectando melhor com nós mesmos.

Esta prática também treina a nossa capacidade de interrompermos o piloto automático e a reatividade, nos levando a escolhas melhores e mais claras.

É uma construção.

Este curso de 3 semanas é voltado para aqueles que desejam trazer para suas vidas essa ferramenta de forma mais profunda e consistente.

Aulas on-line (via zoom) e ao vivo - Início 15 de setembro de 2021.

Próximas aulas: 22 e 29 de setembro de 2021.

Horário: das 20h às 21h30

Valor: R$450,00

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ana luiza cruz

A KAVANAH EXISTE PARA AJUDAR CADA PESSOA A CRIAR A SUA FORMA ÚNICA DE SE CONECTAR CONSIGO MESMA E COM O MUNDO, NO MOMENTO PRESENTE.

Meditação, Mindfulness e Autocompaixão são os pilares desse trabalho, que combina técnicas e referências que trazemos de imersões e cursos promovidos por instituições internacionais credenciadas nesses temas.

Luiza Hummel é a nossa instrutora e, há 14 anos, deixou a arquitetura para se dedicar a ajudar as pessoas a se conectarem profundamente com elas mesmas e com suas vidas.

Depois de atuar como coach e palestrante, Luiza aprofundou seus estudos e formação em cursos como: Teacher Advancement Intensive – MBSR (Brown University); Mindfulness based stress reduction foundations/ MBSR (Brown University); Mindfulness Tools (Center for Mindfulness/ UMASS); Stress and the relaxation response: the fundamentals of mind body medicine (Massachusetts General Hospital Psychiatry Academy); Mindful Self-compassion (Center for mindful self-compassion); personal and professional coaching (Sociedade Brasileira de Coaching).

Em 2016 ela fundou a Kavanah e tem criado caminhos para que pessoas e empresas vivam os benefícios da meditação todos os dias.

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