Curso introdutório de Mindfulness
Curso introdutório de mindfulness
Mindfulness - atenção plena ou consciência plena, em português - é uma forma específica de estarmos presentes enquanto vivemos, momento após momento, observando e percebendo o que acontece dentro e fora de nós, sem julgamentos.
A prática de mindfulness nos ajuda a desenvolver formas diferentes de lidarmos com emoções difíceis e com nossas reações diante das várias situações que a vida nos apresenta; com mais clareza e entendimento, nos conectando melhor com nós mesmos.
Esta prática também treina a nossa capacidade de interrompermos o piloto automático e a reatividade, nos levando a escolhas melhores e mais claras.
É uma construção.
Este curso de 3 semanas é voltado para aqueles que desejam trazer para suas vidas essa ferramenta de forma mais profunda e consistente.
Aulas on-line (via zoom) e ao vivo - Início 15 de setembro de 2021.
Próximas aulas: 22 e 29 de setembro de 2021.
Horário: das 20h às 21h30
Valor: R$450,00