Curso introdutório de Mindfulness

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Curso introdutório de mindfulness

Mindfulness - atenção plena ou consciência plena, em português - é uma forma específica de estarmos presentes enquanto vivemos, momento após momento, observando e percebendo o que acontece dentro e fora de nós, sem julgamentos.

A prática de mindfulness nos ajuda a desenvolver formas diferentes de lidarmos com emoções difíceis e com nossas reações diante das várias situações que a vida nos apresenta; com mais clareza e entendimento, nos conectando melhor com nós mesmos.

Esta prática também treina a nossa capacidade de interrompermos o piloto automático e a reatividade, nos levando a escolhas melhores e mais claras.

É uma construção.

Este curso de 3 semanas é voltado para aqueles que desejam trazer para suas vidas essa ferramenta de forma mais profunda e consistente.

Aulas on-line (via zoom) e ao vivo - Início 15 de setembro de 2021.

Próximas aulas: 22 e 29 de setembro de 2021.

Horário: das 20h às 21h30

Valor: R$450,00

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