Curso Inmersivo De Yoga Para Principiantes

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Imagem principal do produto Curso Inmersivo De Yoga Para Principiantes

He diseñado un curso inmersivo de introducción al yoga para principiantes. Aprenderás el método de Ashtanga Yoga, un método tradicional personalizado y apto para todo el mundo. No importa tu edad, tu estado físico, tu género, tu grado de flexibilidad. Es un curso para empezar tu camino en el yoga y empezar a transformar tu vida.

¿Qué aprenderás?

La intención de este curso es enseñarte las herramientas para comenzar tu práctica de yoga en casa, de una manera cómoda y adaptada a tu capacidad y estilo de vida. De igual forma, que mediante la práctica de yoga aprendas a energizarte, a purificar tu cuerpo, calmar la mente y transformar tu vida.

Es un aprendizaje holístico del bienestar. Te transmitiré conocimientos no solo físicos, sino de nutrición y emocionales para fortalecer tu cuerpo, tu alma y tu espíritu.

Te guiaré paso a paso para que aprendas una práctica de yoga que puedes llevar contigo donde quieras. Una base de donde crecer. Te ayudaré a crear disciplina para sostener una práctica espiritual, física y alimenticia que te acompañe de por vida.

Aprenderás las posturas fundamentales del método de Ashtanga Yoga, meditación, respiración y nutrición. Obtendrás una guía personalizada, espacio para preguntas y comunicación uno a uno mientras haces el curso.

Contenido del Curso

Cada día aprenderás un concepto y una práctica del método de Ashtanga Yoga. Estudiaremos progresivamente al estilo tradicional las posturas fundamentales. Conocerás la teoría básica y las bases de la práctica: técnicas de respiración, bandas y dristhis, realización de los vinyasas y meditación.

Vas a aprender:

Fundamentos teóricos del Ashtanga Yoga

Posturas fundamentales de la primera serie de pie

Técnicas de respiración y relajación (Pranayama)

Cómo aplicar el yoga en tu vida cotidiana

Armonizar tu cuerpo y mente

Fortalecer tu cuerpo y aumentar flexibilidad

Una práctica personal para hacer meditación en casa

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Holixtic

Yoga Teacher and Certified Health Coach. I've been practicing movement, dance, yoga and meditation for much of my life. Studied and practiced many forms of yoga including Ashtanga, Hatha, Sivananda and many forms of vinyasa for over 20 years.

I have a rooted practice of 20 years in Ashtanga Yoga under the guidance of Sri K Pattabhi Jois, Sharath Jois and Eddie Stern. I have completed the second series of Ashtanga Yoga under Sharath Jois and Eddie Stern. I taught 7 years at Ashtanga Yoga New York , Eddie's Stern yoga studio, as well as at Love Yoga, Mandala Yoga, Woom Center, Yoga Lila, The Shala and YogaWorks.

Currently I live and teach in New York City high profile clients, online, retreats, workshops and Wanderlust Festivals. I combine years of experience into own unique blend of creative, flowing, spontaneous movement, breath, strength and stillness. I believe in movement as medicine. Inspire to connect to the divine present moment through the vessel of our bodies; a direct portal to our own intuition and inner wisdom. I also teach traditional method of ashtanga yoga, ashtanga vinyasa inspired classes, seniors, breath and movement.

I host and produce women's circles and events called Shakti Rituals to empower and support women to embrace their feminine power and qualities, heal and lead with their heart.

After creating Heartbeet Juicery, (an organic sustainable juice and health brand in NYC, creating delicious concoctions, recipes and potions) I combined my knowledge and experience to create my own brand Holixtic. A wellness, lifestyle, fitness blog where I share, inspire and guide people to create balance, health, happiness and elevate consciousness thru teaching about plant foods, recipes, nutrition, fitness, yoga, reflection and spiritual practices.

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