Curso on-line HIIT - Como prescrever treino intervalado em alta intensidade

Curso on-line para você aprender como prescrever treino intervalado em alta intensidade. O HIIT (High-Intensity Functional Training) é um método de treinamento que é realizado acima da potência ou velocidade crítica, ou seja, no domínio de intensidade de esforço severo. Promove diversos ajustes e adaptações fisiológicas ao praticantes que vão melhorar o desempenho físico e esportivo. Quando falamos de HIIT estamos falando de inúmeras possibilidades de combinações de exercícios, com diferentes volumes, intensidades, modos de execução entre outras variáveis que podem ser manipuladas.

Você vai aprender como prescrever sessões de HIIT, com autonomia para criar treinos e realizar as adaptações necessárias em diferentes contextos e para diferentes objetivos de treinamento.

Este curso contempla 5 módulos com videoaulas, planilhas para cálculo da Velocidade Crítica e Velocidade Pico, fichas para imprimir e aplicar testes, uma seleção dos principais artigos científicos sobre o assunto e um e-book do conteúdo deste curso.

BÔNUS:

Este curso ainda oferece duas aulas exclusivas e ao vivo com o Dr. Rafael Pedro:

- Bases fisiológicas da prescrição do HIIT.

- Efeito da interferência.

Rafael Evangelista Pedro, Bacharel em Educação Física pela UEL, com mestrado e doutorado em Fisiologia do Exercício. Treinador na CTF Londrina, Analista de Desempenho da MTP Athletes. Docente há 10 anos em cursos de Graduação e Pós-Graduação de Educação Física.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”