Curso de Yôga: teoria e prática

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Aulas práticas e aulas teóricas que ensinam:

1 - Desacelerar a mente, reduzir a ansiedade e melhorar a concentração. Trabalhar o corpo, a mente, as emoções para relaxar e concentrar.

2 - Reduzir o stress e todas as suas consequências. O stress afeta a pressão sanguínea, a taxa de glicose, a taxa de colesterol, deprime e imunidade, afeta a libido, prejudica a pele, causa queimação estomacal etc.

3 - Respirar melhor. Tudo o que você fizer, se respirar bem, será mais fácil. Uma boa respiração fornece o suprimento necessário de oxigênio, para que as células funcionem, na sua melhor performance.

4 - Alongar. As tensões emocionais e posturais conduzem a músculos encurtados que, com o tempo, causam dores e desconfortos. O alongamento permite soltar as tensões musculares.

5 - Força e resistência. Um corpo saudável precisa equilíbrio entre alongamento, força e resitência. Esse é o segredo da saúde dos músculos e das articulações.

6 - Melhorar a saúde, inclusive, turbinar a imunidade. Para boa imunidade e boa saúde, precisa de um estilo de vida que inclua: atividade física, respiração, relaxamento, alongamento, força e resistência, em uma palavra: YÔGA.

7 - Evolução pessoal. Querer melhorar, em todos os sentidos: corpo, emoções, mente e espiritualidade traz sentido para a vida. Viver com propósito traz um mundo mais colorido e mais feliz.

O Curso de Yôga, teoria e prática é composto por:

1 - 8 módulos - um módulo, por semana

2 - aulas teóricas que explicam o passo a passo

3 - 2 aulas práticas, por semana. Serão aulas de Yôga, meditação, alongamento com

meditação e força e resistência

4 - todas as dúvidas respondidas, pelo WhatsApp

ATENÇÃO: AS INFORMAÇÕES DISPONÍVEIS NESTE SITE NÃO SUBSTITUEM EM NENHUMA HIPÓTESE O PARECER MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO A SUA SAÚDE E AOS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS TOMADOS POR VOCÊ OU PELAS PESSOAS QUE RECEBEM SEUS CUIDADOS E ATENÇÃO.

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Clelio Berti
2 Anos Hotmarter

Sou professor de Yôga e de meditação, desde 1994. Praticante dessas modalidades, desde, 1981. Sou proprietário de uma escola de Yôga e de meditação. Av. José Bonifácio, 1030, Campinas, SP. Casa virtual https://yogaemcampinas.com.br

Autor do livro PRAZER Um caminho para o autoconhecimento. Co-autor do livro A Cultura da Culinária Sustentável.

Fundador do projeto Meditação Integrada ponto Com https://meditacaointegrada.com

Farmacêutico, como graduação universitária.

Criador, diretor e âncora do programa de TV A Cultura da Culinária Sustentável, episódios no YouTube https://www.youtube.com/channel/UClHhl9Rukf534ADaP6KFFkg?view_as=subscriber

Criador, diretor e âncora do programa de TV Conversa com Clélio Berti. Vários episódios disponíveis no YouTube https://www.youtube.com/channel/UClHhl9Rukf534ADaP6KFFkg?view_as=subscriber

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