Yoga para Iniciantes - Do Zero ao Básico

Esta opção é para você que nunca praticou yoga, ou fez poucas aulas coletivas sem muitas instruções de alinhamentos e adaptações para iniciantes.

Vou te ensinar tudo de yoga do zero ao básico!

Com o Pacote de aulas do Zero ao Básico, você aprenderá ajustes básicos e necessários para praticar Yoga em qualquer lugar, e até mesmo com qualquer professor. Você terá sempre à sua disposição na Hotmart, as 6 videoaulas do pacote, podendo acessá-las onde e quando quiser.

Do Zero ao Básico, foi a forma da professora Bruna Paludetti encontrou de ensinar os alinhamentos corretos e necessários para a prática de Yoga. "Quando a prática é feita da maneira correta fisicamente, os benefícios se intensificam e o risco de qualquer lesão é eliminado." relata a professora Bruna.

Do Zero ao Básico é como um guia com as principais posturas de yoga, para você aprender a praticar corretamente, e sempre que precisar relembrar os alinhamentos das posturas, pode consultar as aulas.

Aulas:

1 APRENDENDO AS POSTURAS BÁSICAS DE FORÇA

2 APRENDENDO AS POSTURAS BÁSICAS DE FLEXIBILIDADE

3 SURYA A e B (SAUDAÇÃO AO SOL)

4 SEQUÊNCIA DOS GUERREIROS

5 FLEXIBILIDADE DE QUADRIL

6 FORTALECIMENTO DE MEMBROS SUPERIORES