Curso de Yoga - Do Zero a Básico

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Dê seus primeiros passos na Yoga para alcançar um estilo de vida mais saudável para o corpo e para a sua mente.

Curso com aulas de yoga do zero ao básico, onde você pode aprender posturas e metodologias de yoga e ter mais consciência sobre respirações, flexibilidade, equilíbrio e força.

Aulas:

1 APRENDENDO AS POSTURAS BÁSICAS DE FORÇA

2 APRENDENDO AS POSTURAS BÁSICAS DE FLEXIBILIDADE

3 SURYA A e B (SAUDAÇÃO AO SOL)

4 SEQUÊNCIA DOS GUERREIROS

5 FLEXIBILIDADE DE QUADRIL

6 FORTALECIMENTO DE MEMBROS SUPERIORES

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Bruna Lunardi Paludetti
1 Ano Hotmarter | Perfil Best-Seller
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