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Curso de Pilates sobre prática regular de alongamento

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Este curso de duas semanas foi criado com a metodologia Wagner Varela de ensino de Pilates e trabalhará a prática regular de alongamento .

Você vai aprender:

1) Técnicas de execução correta do movimento.

2) Direcionamento de força para o músculo a ser trabalhado.

3) Postura adequada.

4) Exercícios para aumento de força muscular.

5) Exercícios para ganho de tônus muscular.

6) Exercícios de alongamento para melhorar a postura.

Os exercícios têm explicações detalhadas para que você entenda exatamente o movimento que deve executar e quais os benefícios que ele proporciona, de forma que você entenda até onde é capaz de chegar.

O instrutor Wagner Varela é educador físico, ex-bailarino do Teatro Municipal de São Paulo e ensina Pilates há 10 anos para alunos de 10 a 95 anos. Já ajudou na reabilitação de cirurgias, melhoria de dores nas costas, do nervo ciático, aumento da performance de jogares de futebol, de triatletas e de bailarinos profissionais.

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  1. Advantages
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Aproveite para fazer aulas de Mat Pilates no horário que for mais conveniente, por menos de R$ 6,00 por dia e com uma metodologia de ensino que enfoca o conhecimento corporal. Como consequência, você terá resultados mais duradouros.

A metodologia Wagner Varela de ensino de Pilates tem base nos 23 anos em que Wagner trabalhou como bailarino. Cada músculo do corpo tem uma função específica e com a sua metodologia os alunos ganham mais consciência corporal, pois entendem que o movimento deve ser realizado desde a articulação e não em blocos, trazendo uma maior performance e consequentemente um resultado mais rápido.

Não é necessário ter nenhuma experiência prévia, a metodologia se aplica a todos os níveis.

A metodologia possibilita ganho de força, tônus e alongamento para quem quer se manter em forma e trabalha a reabilitação para quem fez cirurgias, quem sente dores e quem precisa melhorar a postura.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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