CURSO DE PILATES CON EL BALON (Fit ball)

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El fit-ball es un implemento ampliamente utilizado en el fitness y en la rehabilitación (sobre todo en neurología: por ejemplo en la técnica Bobath).

Es un implemento difícil porque es muy inestable. Pero es muy solicitado por los que cuando lo prueban y entrenan consiguen activar los principios de Pilates mientras trabajan con él.

Duración: 45:00

Módulos:

Introducción al Balón 00:36

Calentamiento 02:30

Ejercicios en Supino 09:59

Ejercicios de Puentes 15:44

Ejercicios de rodar 21:34

Ejercicios de Cuadrupedia y Plancha 27:56

Ejercicios Sentada 35:27

Ejercicios de rodillas 39:43

Ejercicios de Estiramientos 41:50

Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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