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Curso de Personal Trainer - 0nline - Me. Rodrigo Volga

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Oferecer ao aluno conteúdo atualizado para a prescrição de treinamento direcionado às capacidades físicas básicas (força e resistência aeróbica) voltados para o treinamento personalizado;

- Noções básicas sobre organização, planejamento e estruturação dos programas de treinamento voltados ao personal training; controle e monitoramento das cargas de treino.

Indicado para profissionais da Educação Física, estudantes ou formados que desejam aprimorar suas aulas na musculação ou como personal trainer.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

1- Hipertrofia:

Auxiliar na formação e atualização de profissionais de Educação Física, desenvolvendo o conhecimento crítico sobre os mecanismos de hipertrofia muscular e aumento da força de forma a otimizar os resultados de seu trabalho como Personal Trainer.

Tipos de fibras musculares

Mecanismo de contração muscular

Adaptações neurais e morfológicas do treinamento de força

Fatores que afetam a hipertrofia

Estresse mecânico

Estresse metabólico

Métodos de treinamento

2- Emagrecimento

Agregar informações práticas e científicas sobre prescrição de treinamento físico para o emagrecimento, com ênfase no treinamento personalizado.

Trazer informações técnica e científica de maneira ampla e atualizada, em vista das novos conhecimentos que vem sendo desenvolvidos na área do treinamento de musculação e resistência aeróbia.

Fatores que afetam o gasto calórico

Taxa metabólica de repouso

EPOC

Aeróbio X Musculação

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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