Curso de Mindfulness: Reescreva sua história

Reencontre o prazer na vida e viva mais consciente com as práticas de Mindfulness

Início 09/08/22 das 19hs às 21hs - duração 8 semanas ON-LINE

O curso de Mindfulness vai te ajudar a:

Reduzir sintomas de depressão e ansiedade e prevenção a recaída

Reduz a percepção do estresse

Melhora em sintomas de dor crônica

Melhora humor e sintomas de estresse

Melhora qualidade do sono

Melhora qualidade de vida como um todo

Imagine você finalmente dominando as suas emoções, sem deixar que os momentos difíceis afetem sua qualidade de vida e te impeçam de conquistar seus objetivos.

ENCONTRO ON-LIN E AO VIVO TODA SEMANA

Mais do que o acesso ao curso gravado, você terá encontros ao vivo toda semana para desenvolvermos juntos novas habilidades, vou te ajudar a conquistar seu equilíbrio emocional.

O propósito da Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) é reduzir e prevenir sintomas relacionados ao estresse, à ansiedade e à depressão. Aumentar a capacidade das pessoas de responderem ao mundo, a si mesmo e às pessoas com mais presença, suavidade e confiança!

Você mão estará sozinho nessa caminhada, além dos encontros ao vivo, você estará em uma comunidade exclusiva para alunos, mais do que uma comunidade, você terá uma rede de apoio onde pode trocar experiências.

Por que fazer ?

Se você não quer mais deixar que a ansiedade e o estresse afetem sua vida, seus relacionamentos pessoais e seus objetivos profissionais, aprender as técnicas e habilidades de Mindfulness te proporcionará alcançar o equilíbrio que deseja.

Eu sei também que nos momentos de descanso você se sente ocioso, não se permitindo aproveitar como deveria.

Eu sei que você se sente frustrado por não saber mais o que fazer para lidar melhor com os momentos difíceis do dia a dia, sem se afetar ou se deixar levar por pensamentos negativos.

Esta frustração acabará quando você tiver acesso ao conhecimento que irá provocar uma transformação genuína na forma como você lida com seus pensamentos, sentimentos e emoções