Curso de Meditação

Conteúdo do curso:

Você vai aprender:

– O que é meditação

– Benefícios da meditação

– As frequências cerebrais e suas funções (alfa, beta, teta, delta e gama)

– As 10 condições fundamentais para meditar

– Tipos de meditação (hinduísta, do sono, zen-budista)

– Primeiros passos para a meditação

– Técnica básica para a meditação

– Dicas para a meditação

– Técnicas de respiração e meditação

– Meditações (Chama meditação, Relaxamento com visualização, Meditação dinâmica, Meditação Kundalini, Meditação mandala, Meditação Nadabrahma, Meditação Chakra Sounds, Meditação Devavani, Meditação da árvore e Meditação da abundância)

Certificado gratuito!

Exercícios e vídeos bônus.

Duração: 60h

Professora: Claudia Aldana

Formato: videoaula

Período de acesso: 12 meses