Curso de Meditação para Iniciante

EducacionalCursos Online e Serviços de Assinatura
Imagem principal do produto Curso de Meditação para Iniciante

O que irá aprender?

Meditações guiadas de 3 a 12 minutos

Estabelecer o hábito da meditação

Ter uma atitude alegre com a prática

Entender como funciona a atenção

Como lidar com os obstáculos da mente

Melhora da postura

Como lidar com emoções que surgem durante a prática

Como lidar com julgamentos, expectativas e autocrítica

Integrar a meditação na vida diária e muito mais

Como funciona?

São 28 dias de instrução e meditações guiadas. As lições são simples e fáceis de seguir. O propósito não é acumular muito conhecimento, mas sim aprender alguma coisa que possa aplicar na sua vida diária.

Este curso é para iniciante e cada aula começa com um vídeo de instrução e um áudio de meditação guiada.

É dividido em quatro semanas. Todos os conteúdos e meditações são sequencialmente estruturadas, então nunca haverá confusão sobre o passo seguinte.

O acesso aos dias é liberado um dia após o outro. Isso nos ajuda a nos concentrar nas atividades do dia.

Terá acesso vitalício e poderá faze-lo quantas vezes desejar durante este período.

O suporte é pelo whatsapp direto com a professora para tirar dúvidas e também pela plataforma.

Para quem é destinado?

Este curso é indicado para qualquer pessoa que queira aprender a meditar, principalmente iniciantes. E não possui restrição de idade.

E também para quem deseja

Acalmar a mente

Quer mudar a sua vida para melhor mas não sabe por onde começar

Tem muitos pensamentos negativos e uma visão pessimista da vida

Que já tem muito conhecimento teórico mas não consegue aplicar na sua própria vida

Vive no piloto automático, com pensamentos e emoções automáticas, sem alegria

O estresse é o seu companheiro eterno

Sabe o que tem que fazer para melhorar mas procrastina

Sabe a importância da paciência e da serenidade mas ainda não deu sequer o primeiro passo

ConteúdoDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
avatar image
MEDITAÇÃO para Todos
3 Anos Hotmarter

Sou Fabiane Rocha, instrutora de meditação, pratico meditação a quase 30 anos, mas meus estudos regulares começaram em 1997 com o budismo. Desde então fiz vários retiros com práticas meditativas e ensinamentos budistas tendo como mestres principais Lama Padma Samten, Chagdud Tulku Rinpoche e Alan Wallace .

Resido num centro budista desde 2000, onde conduzi várias grupos de estudos sobre o budismo e práticas meditativas.

Sou formada em pedagogia, cofundadora e ex-diretora da Escola Caminho do Meio que tem como base as cinco sabedorias na pedagogia da escola. Também instrutora certificada de Kindfulness (Mindfulness Integral) pela Ciência Contemplativa. Pós-graduada em Coach e Psicologia pela Faculdade Metropolitana

Por que comprar no Hotmart Marketplace?
Image Icon
Até 30 dias para pedir reembolso
Image Icon
Certificado de Conclusão Digital
Image Icon
Pagamentos seguros
Image Icon
Suporte Hotmart
Image Icon
Acesso em todos os dispositivos
Image Icon
Diversas formas de pagamento
Image Icon
Acesso pelo Hotmart Sparkle

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

Image Icon
A Hotmart não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui