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Curso de Meditação e Relaxamento para crianças

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Se esta formação lhe chamou a atenção acredito que seja porque já faz meditação ou pelo menos este tema lhe desperta interesse.

As crianças de hoje estão sujeitas a inúmeros estímulos, desde a tecnologia, até às atividades extracurriculares, à pressão escolar, à envolvência na rotina agitada dos pais que lhes é também transmitida.

Tudo isto origina uma mente agitada e se para um adulto já é complicado lidar com todos os pensamentos, estímulos e rotinas a que está sujeito, imaginem uma criança cuja mente está em pleno desenvolvimento, que está a conhecer o mundo. Muitas vezes esta agitação mental leva a que a criança não consiga expressar da melhor forma as suas emoções, conduz a uma energia acumulada e mal canalizada que se traduz em comportamentos mais agressivos, em birras, em não conseguir estar muito tempo sossegada seja na sala de aula ou noutro local, procurando estar sempre em movimento, a fazer mais que uma coisa ao mesmo tempo, sem conseguir se concentrar devidamente.

As crianças têm muita energia, e é normal e saudável que saltem, corram, brinquem e extravasem essa energia. Mas também é saudável e traz imensos benefícios que saibam se acalmar, entendam as suas emoções, conheçam melhor o seu corpo e a sua mente e aprendam a lidar com o fluxo de pensamentos constante. A meditação pode lhes proporcionar tudo isto e muito mais.

E se incluirmos na rotina diária a meditação, esta ajudará não só a criança como também o adulto que pratica com ela e contribuirá para o fortalecimento dos vínculos que os unem.

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Com este curso aprenderá como explicar às crianças o que é a meditação de forma a cativa-las, fatores importantes a ter em conta quando se pratica meditação com crianças, benefícios da meditação, a importância da respiração e vários exercícios respiratórios lúdicos.

Terá também uma aula sobre relaxamentos e outra com algumas meditações.

O manual disponibilizado contêm várias meditações curtas e longas.

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15-day warranty
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