Curso Evoluir Pode Ser Leve

Por muito tempo eu meditei errado e isso me frustrava. Eu cheguei a pensar que meditação não era pra mim e desisti.

Mas aí eu entrei na residência médica de psiquiatria em 2018 e percebi que na verdade eu nunca tinha meditado do jeito certo! Por exemplo, você sabia que existem 3 tipos de meditação e que cada uma delas é feita de um jeito? E cada uma tem benefícios específicos também!

Ou que pra meditar você não precisa sentar de chinezinho, nem ter um lugar específico, colchonete ou incensos? Ou que dá pra começar só com 2 minutos por dia?

É por isso que digo que a meditação é o ato básico da saúde mental, porque é de graça, fácil (se você sabe o que está fazendo) e eficaz.

Eficaz pra reduzir a ansiedade (os estudos mostraram que mais até do que sessões de relaxamento), pra melhorar a impulsividade, pra dar mais controle emocional, pra melhorar a memória e o raciocínio, pra você ser mais capaz de se autoavaliar e de mudar os próprios maus hábitos e pra ter mais bem-estar.

Por isso eu me tornei professor de meditação, e eu ensino de um jeito que com certeza você nunca viu igual. É o meu método, que eu ensino e aplico a fim de tentar levar mais paz mental às pessoas. Você vai entender de um jeito fácil todo o passo a passo da meditação e entender exatamente como ela age pra melhorar a nossa vida. Ainda tem certificado, então serve pra quem quer aprender e pra quem quer ensinar meditação!

Vem comigo agora porque são poucas vagas na primeira turma! Meditar certo te deixa mais próximo das suas metas. Você não pode perder essa chance única.