Curso de Lanches e sobremesas saudáveis

Seja bem vindo ao curso de Lanches e Sobremesas Saudáveis da LUPITA!

Uma imersão na descoberta do sabor da alimentação saudável, mesmo que você tenha restrição alimentar.

Trabalho com comida inclusiva a 5 anos para pessoas com doenças de origem alimentar como diabetes, hipertensão, doenças estrogênicas, intolerâncias e alergias alimentares.

E percebi que as privações alimentares gera frustação, tristeza e impede convívio social. Estou aqui para mostrar que é possível ter uma vida gostosa e feliz mesmo com restrições alimentares.

Aqui você irá encontrar muito mais do que receitas saudáveis e gostosas sem adição de açúcar, glúten, lactose e frituras. Você irá descobrir a importância de cada ingrediente, para construção do sabor, textura e aparência dos pratos.

Além disso temos ainda cardápios com opções sem adição de Sal, Gorduras Saturas, Low Carb, vegetarianas e veganas, de acordo com suas preferências ou restrições alimentares.

São 5 semanas do curso que contém aulas gravadas e ao vivo distribuídas em 5 módulos:

Modulo 0- Pré Preparos

Módulo 1 - Receitas Zero Lactose

Módulo 2 - Receitas Zero Leite e Derivados

Módulo 3 - Receitas Vegetarianas e Veganas

Módulo 4 - Receitas Low Carb

As aulas gravadas são postadas sempre aos sábados. Nas terças- feiras às 20h teremos uma aula ao vivo com no máximo 2h de duração sobre substituições saudáveis para as receitas se tornarem saudável para cada aluno.

As aulas bônus com convidadas podem acontecer nas terças ou em outro dia da semana e horário combinado previamente, conforme disponibilidade das mentoras convidadas.

Todas as aulas ao vivo serão gravadas e disponibilizadas aqui na plataforma do Hormart na sua área de membros.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”