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Curso de Hábitos Saudáveis

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A organização e a criação de hábitos corretos facilitam a rotina e melhoram a saúde física e metal. Neste minicurso te ensinarei a melhorar o seu dia, ter uma vida mais leve, com menos tensão, estresse e ansiedade, de uma maneira didática, simples e rápida. Serão 10 módulos com ricas informações e com atividades práticas:

1. A importância dos hábitos e rotinas

2. Alongamento matinal

3. Auto observação

5. Banho de sol

6. Ler e estudar

7. Exercício físico

8. Meditação e contemplação

9. Higiene do sono

10. Auto massagem

Aviso: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  1. Advantages
  2. Details

Com uma linguagem acessível e com aulas didáticas será fácil colocar na sua rotina os novos hábitos saudáveis.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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