Curso Corrida de Rua

Health and SportsOnline Courses and Subscription Services

►O que preciso saber de corrida de rua?

►Como avaliar meu aluno do iniciante ao avançado?

►Como dividir a sessão de treino?

►Como montar planilhas de 5km e 10km?

►Como montar planilhas de 21km e maratona?

►Como controlar a Carga e renovar a planilha?

►Treinos de força para corredores?

►Treinos de circuito para corredores?

►A visão psicomotora da corrida de rua.

Read More
  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Métodos Práticos: O que preciso saber de corrida de rua? Biomecânica da Corrida Eficiente Educativos de Corrida, quando e pra que? Tipos de Pisada: Como avaliar meu aluno do iniciante ao avançado? Ritmo, Frequência Cardíaca, Velocidade ou Pace? Como dividir a sessão de treino? Tipos de treino, quando usar cada um? Aquecimento eficiente. O desprezo da recuperação. Métodos Eficientes: Como montar planilhas de 5km e 10km. Volumes desde iniciantes a avançados. Porque temos tantas lesões em corredores iniciantes? Quando passar dos 5km para os 10km Como montar planilhas de 21km e maratona? Quando posso fazer a meia maratona ou a maratona? Volumes ideais para iniciantes e avançados. Aumentando Volume e Intensidade sem lesão! Como controlar a Carga e renovar a planilha? Carga Interna, Carga Aguda e Carga Crônica. Utilizando a Monotonia para renovar a planilha.Treinos de força para corredores, circuitos e análise psicomotora. Me mande uma mensagem e te conto mais como funciona...

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
How can I access it?

After your purchase, the product will be available in your account

You'll access your product through a link that we'll send to your email. You can also access it on this page.

Frequently Asked Questions