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Este curso é voltado para mulheres que buscam melhorar a sua autoestima, para se aceitar como pessoas que procuram sua felicidade.
Você sabe por que a autoaceitação e a autoestima impactam sua vida?
A autoaceitação é o elemento essencial para o bem-estar psicológico, pois permite que você se sinta bem consigo mesma, mesmo com as falhas, erros e frustrações que todos nós temos. A autoaceitação e a autoestima precisam ser construídas ao longo da vida e, neste curso, voce vai aprender e se amar pelo que voce é.
A autoaceitação é diferente da autoestima, que é o resultado dos nossos esforços para reforçar a imagem de nós mesmas por meio de nossas conquistas. Mas, quando as coisas não saem como planejadas a autoestima pode sofrer danos. E é nesse ponto que a autoaceitação tem um papel importante para reforçar a nossa autoestima.
Para isso contamos com a autocompaixão que envolve seis atitudes interrelacionadas diante de experiências de sofrimento, erros e fracassos como ser bondosa consigo, evitar autocrítica severa, ter uma consciência equilibrada dos próprios pensamentos e sentimentos, não se identificar com e nem negar o sofrimento, não se isolar das outras pessoas e compreender que o sofrimento é parte das experiências de qualquer ser humano.
