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Curso APRENDER A MEDITAR

Personal Development
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A meditação é um tema cada vez mais abordado, inclusive já existem vários estudos que comprovam os benefícios desta prática.
Se achas que não sabes meditar, este é o curso ideal. Durante 16 semanas, são te apresentadas explicações, dicas e exercícios que te vão orientar e guiar no caminho de aprendizagem da prática de meditação.
Após terminares o curso, terás aprendido várias técnicas meditativas e terás a confiança e as ferramentas necessárias para prosseguires com a tua prática individual.
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Aprender a meditar;

- Conhecer várias técnicas de relaxamento;

- Reduzir os níveis de stress e ansiedade;

- Combater problemas de insónias;

- Desenvolver mais clareza, foco e concentração;

- Aumentar a criatividade e produtividade;

- Eleva os níveis de boa disposição e felicidade;

- Entre muitos outros...

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Frequently Asked Questions