Cultivando a Saúde Mental

Nossa caixinha Cultivando a Saúde Mental traz cartinhas com informações, reflexões e exercícios sobre os seguintes temas:

O que é Saúde mental?;

Saúde Mental e os principais transtornos;

Os benefícios da administração do tempo na saúde mental;

Cuidados diários para manter a saúde mental;

Ansiedade;

Quais os mitos e verdades sobre Saúde Mental;

Inteligência emocional no processo da saúde mental;

Mindfulness e saúde mental;

Síndrome de Burnout;

Como os excessos prejudicam sua saúde mental;

Resiliência;

Os benefícios da Escrita Terapêutica na saúde mental;

Saúde mental e as influências do avanço tecnológico;

Saúde Mental a saúde física: Equilíbrio necessário;

Sinais de alerta: saiba quando procurar ajuda;

Diferença entre psicoterapia x psiquiatria;

Como ajudar alguém em crise de saúde mental;

Rede de apoio;

Autocompaixão.

Você pode puxar algumas cartinhas sortidas para ler todo dia pela manhã ou à noite. Inclusive, pode ser sua caixinha de cabeceira!

Também pode fazer um diário e anotar todas as suas reflexões sobre as cartinhas.

Além disso, pode escolher as cartinhas que achar melhor, e espalhar em locais estratégicos, como em um espelho, quadro de recados, agenda, geladeira, carteira, etc, para que você sempre se lembre de cultivar a sua Saúde Mental!

Bom usoo!!!

E se quiser, compartilhe com a gente lá no instagram @mundopsieditora